07.58
TRAVEL
Cara Menyembuhkan Asam Urat
Tentang Penyakit Asam Urat
1. Asam Urat yang melebihi batas normal biasanya menyebabkan rasa nyeri di persendian. Biasanya pada pagi hari ketika bangun tidur, kaki akan terasa ngilu dan persendian terasa panas.
2. Rasa nyeri terjadi karena kadar asam urat di dalam darah lebih tinggi dari batas normal. Kadar asam urat yg ditoleransi tubuh adalah 6 mg % untuk wanita dan 7 mg % untuk pria. Bila kadar asam urat dalam darah lebih dari 7mg % ginjal tidak mampu lagi mengatasinya, sehingga asam urat akan mengkristal dan mengendap di persendian. Sebenarnya ginjal adalah organ yg berfungsi menyeimbangkan kadar asam urat.
3. Tubuh manusia sebenarnya masih memerlukan asam urat didalam batas normal, namun jumlah yang berlebihan dpt berakibat penyakit asam urat. Kelebihan asam urat disebabkan oleh pola makan. Seseorang yg mengonsumsi makanan yang banyak mengandung purin dpt menimbun asam urat secara berlebihan.
Makanan dan Minuman Pemicu Penyakit Asam Urat
1. Makanan dan minuman yang dihasilkan dari fermentasi, seperti bir, wiski, tape, tuak dan anggur semuanya mengandung purin.
2. Seafood seperti kerang, remis, kepiting, cumi, sotong, tiram, udang dan ikan teri juga mengandung purin yg tinggi.
3. Makanan olahan juga memiliki kandungan purin yang tinggi seperti sarden, kornet, abon, dendeng, burger, sosis dan sejenisnya.
4. Semua jeroan hewan seperti ginjal, hati, limpa, usus, jantung, paru dan babat memiliki kandungan purin yang tinggi.
5. Unggas yang juga mengandung purin adalah angsa, bebek dan itik.
6. Buah-buahan yang memicu kadar asam urat menjadi tinggi adalah durian, alpukat, nanas, daging buah kelapa dan airnya.
7. Kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang tanah, kacang ijo, taoge, emping melinjo dan hasil olahan atau fermentasinya seperti tempe, tauco, dan susu kedelai.
8. Jenis sayur-mayur, seperti kembang kol, bayam, asparagus, daun singkong, daun pepaya, kangkung, jamur kuping, kacang panjang dan buncis.
9. Jenis makanan olahan lainnya seperti keju, es krim, mentega, minyak kelapa, santan kelapa dan kaldu.
10.Kurangi mengkonsumsi makanan berkarbohidrat sederhana dari jenis gula (fruktosa) seperti permen, arumanis, gulali, & sirup.
Makanan yg Dianjurkan
Makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat
1. Konsumsi makanan yang kaya zat potasium seperti kentang, pisang dan yoghurt.
2. Konsumsi aneka buah-buahan yang mengandung vitamin C dan banyak air seperti melon, sirsak, stroberi, jeruk, & pepaya.
3. Perbanyak memakan jenis makanan yg mempunyai kandungan karbohidrat kompleks kentang, nasi , singkong, ubi atau ketela dan roti.
Beberapa Cara Penyembuhan Penyakit Asam Urat
Ada beberapa cara untuk menyembuhkan penyakit asam urat :
1. Dibekam.
Disekitar bagian yang sakit, dibekam sehingga kandungan asam urat didalam darah akan berkurang. Biasanya sehabis dibekam rasa nyeri akan terasa berkurang atau hilang sama sekali, ini dikarenakan keluarnya kandungan asam urat yang ada didalam darah.
2. Banyak Minum.
Perbanyak minum air putih, maka akan sering mengeluarkan air seni sehingga purin juga akan keluar. Minum air putih yang banyak (±1,5 liter) setiap bangun tidur. Tunggu sekitar setengah jam, baru boleh mengkonsumsi makanan lain. Usahakan air yang diminum adalah air nol maksudnya air murni yang kadar TDS nya kecil sekali. Terapi ini akan membuat ginjal sedang dibersihkan dengan air bersih dan asam urat yang terkandung didalamnya akan keluar.
3. Obat Alami.
Obat alami yang dapat mengatasi penyakit asam urat adalah minum jus secara rutin yang terdiri dari:
a. Wortel sebanyak 50 gram dipotong-potong
b. Jahe sebanyak 2 cm dipotong kecil-kecil
c. Melon sebanyak 200 gram dipotong potong
d. Air jeruk nipis 1 sendok makan
e. Es batu secukupnya
4. Diet.
Kurangi mengkonsumsi makanan mengandung protein, karena purin bagian dari protein. Hidup dengan pola makan yang baik akan menjaga dari macam-macam penyakit.
Technorati Tags Hidup Segar
Posted in: Info Asam Urat
